高反発敷布団は腰痛や脊柱管狭窄症に効果的？寝具の選び方を徹底解説！ 厳選紹介 高反発敷布団は体圧分散に優れ、腰痛や脊柱管狭窄症の軽減に役立つため、適切な硬さや厚さを選ぶことで快適な睡眠環境を実現できます。